EJERCICIO 1

NIVEL: Iniciación

No ALUMNOS: Cuatro

MATERIAL: Carro, Recoge pelotas, setas.

OBJETIVO GENERAL: Mejorar la forma fisica en todos los aspectos , trabajo del golpe de revés

OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Empuñadura, repaso del golpe de derecha y desplazamientos el pista.

 

DESCRIPCIÓN: peloteo colaborativo,  objetivo de continuidad en paralelo, gana la pareja que golpea 10 pelotas sin fallar . Solo se puede golpear de derecha.  DURACIÓN: 10 min.

VARIANTE: 5 min. Cambio de golpe al golpe de revés, o alternativamente una vez cada golpe.

 

DESCRIPCIÓN EJERCICIO 2: Explicación de la empuñadura y del golpe de revés (previa demostración). El alumno trabaja por delante de la linea de servicio. Se lanzan  5 bolas con la mano o pala en función del nivel de coordinación del alumno, para que realice el golpe suave y en cruzado, regresa a la fila.

DURACIÓN: 10  min.
VARIANTE: Añadir un ejercicio de coordinación señalizado con setas.

 

EJERCICIO 3

OBJETIVO GENERAL: Mejorar la forma fisica en todos los aspectos y demostrar espiritu de superación. OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Mezclar golpes de derecha y de revés, afianzar empuñaduras e introducir el globo.

DESCRIPCIÓN: Control de golpeo entre los cuatro alumnos situados en el fondo de pista. Los de un lado realizan golpes de derecha en paralelo y los otros dos realizan golpes de revés en diagonal. Se intentará no tocar la pared de fondo.
A los 5’ se cambia la orientación de la bola.

DURACIÓN: 10 min.
VARIANTE: 5 min.Calentamiento: movilidad articular. Carrera continua.

 

 

 

Uno de los grandes motivos por los que el pádel se ha popularizado en relación al tenis es el que hoy tratamos en este artículo. El saque. La facilidad con la que se comienza el juego en pádel, hace que un principiante sea capaz de realizarlo si grandes apuros, con lo que en pocas sesiones se pueden entablar competiciones en toda regla. Éste golpe es uno de los grandes olvidados por los monitores  en las clases de pádel. Si contamos el número de salidas de pared, voleas, o bandejas , y lo comparamos con el número de saques practicados , la relación es en la mayoría de los casos inferior. Algunos de los  elementos por los que el saque es un golpe que se adquiere con cierta facilidad son las siguientes:

 

-El golpe se produce en una situación “estática”  ( y lo marco entre comillas porque se realiza un movimiento basculante , cargando el peso sobre la pelota para después avanzar a tomar la posición en la red).

-En relación a otros deportes con implemento ( golf, tenis, etc), el objetivo está mas cerca, ya que la distancia al cuadro de saque es aproximadamente de 10-12 metros en el mejor peor de los casos.

La pelota la acomoda el propio jugador, en el momento en el que está preparado, y de la forma que mas le convenga.Si la pelota se juega tácticamente  correcta, el jugador rival tiene pocas opciones de realizar un tiro ganador, ya que si no la cubre el sacador, lo hará el compañero que está en la red.

Vamos a analizar algunos de los elementos que pueden ayudaros a mejorar vuestro saque:

 

LA COLOCACIÓN 

 

La ubicación del sacador en la línea de saque debe ser acorde con la dirección de su pelota. En ocasiones conviene variar la distancia a la zona central de la pista ya que el ángulo de reflexión de la pelota en la pared varía, generando incertidumbre

 

en el sacador. En cualquier caso, el sacador debe tener las líneas mas probables de tiro del restador cubiertas, estas serán , sobre todo , las de la zona central de la pista.

 

 

EL ARMADO

 

E l objetivo táctico del saque es ubicar  la pelota  en el campo del restador,  colocándole en la situación mas incómoda posible  , de forma que el sacador comience el punto en la red y en una situación dominante. El golpe del saque, por tanto, en la medida en  que sea posible, debe ser descendente.  Es por ello que utilizando un  armado alto en el saque , el jugador obtendrá un saque mas dañino , al que rápidamente podrá imprimir efecto para aumentar su eficacia.

Si observamos a los mejores sacadores de pádel, el ángulo tronco-brazo es mas elevado, con lo que la pelota adquiere una trayectoria y efecto mas dañino.

 

 

 

EL IMPACTO

 

El reglamento limita la altura del punto de impacto a la cintura del jugador. Partiendo de ésta premisa, el punto óptimo para el impacto sería justo por debajo de la cintura, ya que la pelota salvará la red con mayor facilidad.

 

Algunos jugadores amateur  con impactos bajos, han adaptado su saque de forma que la pelota salva la red y genera poco rebote en el campo contrario. En cualquier caso, un impacto mas elevado mejorará en gran medida su saque una vez lo hayan interiorizado.

LA DIRECCIÓN

 

La dirección de la pelota es un elemento  muy simple que en ocasiones se pasa por alto. En primer lugar, en función de la dirección que el jugador elige para su saque, se toma una trayectoria de subida a la red, tapando los posibles golpes del rival.

En segundo lugar, conviene analizar el resultado de cada saque para encontrar los puntos débiles del restador. Los posibles tiros son: pared lateral (trayectoria amarilla), al cuerpo (trayectoria roja) y al centro (trayectoria azul).  En alguno de estos lugares recibiremos un tiro menos eficaz de nuestro rival. Si además contamos con la humedad en el cristal (zonas de costa o en invierno) dirigir la pelota a las zonas de pared lateral puede ser interesante.

 

Antes de cada punto, el sacador debería informar a su compañero de la dirección de su saque para que éste cubra la zona de campo que le corresponde con antelación.

EL EFECTO

 

El efecto más útil en el saque es el efecto cortado. Los motivos son claros, la pelota genera menos rebote en las paredes y se desplaza mas lenta. En cualquier caso, conviene variar la carga de efecto con regularidad para obligar al restador a leer cada pelota.

 

LA TRANSICIÓN HACIA LA RED

 

Después de golpear la pelota, el sacador debe subir a la red. Esta subida debe ser una continuación del golpe, ya que de  no ser así, es muy probable que la siguiente volea sea golpeada en un lugar poco favorable para el sacador. En este sentido, es interesante que los técnicos hagan practicar el saque a sus alumnos añadiendo la transición hacia la red como continuación del golpe, ya que en ocasiones lo hacen desde una posición estática ( algo que nunca van a hacer en un partido).

En alumnos que se inician, es común que tengan la duda sobre cuándo detenerse. Es conveniente que entiendan que juegan contra la pelota, mas que contra el jugador, y que deberán detenerse en el momento en que ésta vaya a ser golpeado. De esta forma , estarán en mejor situación para tomar cualquiera de las direcciones que sean necesarias para conectar la pelota que vuelve del restador. Si están en movimiento, pueden encontrarse con un contrapié o con una bola complicada que no sepan resolver.

 

 

 

LA VELOCIDAD

 

La velocidad en el saque no es , generalmente , determinante. Así como en el tenis un saque muy potente suele ser eficaz, en pádel no siempre es así. Por el contrario, el exceso de velocidad puede desencadenar dos situaciones:

  • La pelota vuelve del lado del restador demasiado pronto, encontrándose el sacador aún en transición hacia la red. El resultado es una volea ( en el mejor de los casos) incómoda que tendrá mas posibilidades de error.
  • La pelota genera rebote en la pared de fondo del restador, provocando un posible contraataque.

 

 

 

LA “AUSTRALIANA”

 

 

En niveles avanzados, o en parejas cuyos componentes son  Diestro-Zurdo, los jugadores no se intercambian los lados de juego. De  este modo, el jugador saca y toma la posición en su lado después de cada saque, de tal forma  que cada jugador jugará siempre en el mismo lado.

 

La dirección mas apropiada para jugar el saque cuando se saca desde el lado contrario al que va a ocupar después del resto, es sobre la zona central de la pista (trayectoria verde), ya que de esta forma, el passing paralelo tiene menos probabilidades de ser ejecutado con éxito por el restador. también son válidas las direcciones al cuerpo (trayectoria naranja) y sobre la pared lateral, pero deben acompañarse de una velocidad de bola acorde con la velocidad de desplazamiento hacia la red y la ubicación en la red para cubrir los posibles restos del rival. Como observamos en el gráfico, el recorrido mas corto hacia una zona segura en la red se produce cuando el saque se dirige con la trayectoria marcada en verde.

 

CONSIDERACIONES FINALES

 

A modo de conclusión, una vez analizados los factores por los cuales colocar el saque en una zona adecuada es relativamente sencillo,  se puede deducir  que  el riesgo de realizar una doble falta es bajo. Por otro lado, según los niveles son mas parejos, ganar un punto en pádel es complicado, y los intercambios de pelota suelen alargarse, sobre todo en invierno. Con este planteamiento, parece razonable tratar de jugar un primer saque agresivo, con intención de arrancar algún punto de forma gratuita al restador. Sin duda comenzar 30-0 en el marcador al saque transmite tranquilidad al restador, y más aún si no ha tenido que trabajar el punto para llegar a ello. Eviten jugar el saque como una mera introducción al punto , y trátenlo como un golpe mas con el que ganar partidos.