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FICHA DE EJERCICIOS INICIACIÓN , DERECHA Y REVÉS SIN PARED

 EJERCICIO 1 NIVEL: Iniciación No ALUMNOS: Cuatro MATERIAL: Carro, Recoge pelotas, setas. OBJETIVO GENERAL: Mejorar la forma fisica en todos los aspectos , trabajo del golpe de revés OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Empuñadura,…

Cómo ganar jugando mal

  Queridos lectores, en este artículo me gustaría que reflexionemos sobre una situación a la que todos aquellos que juegan a este deporte se han enfrentado. Por mucho que entrenen, hay días en los que todo lo que puede salir mal,…

Seis Consejos para sacar mas partido al saque.

El saque de pádel es uno de los grandes motivos de captación y popularización dentro del mundo de los deportes de raqueta, que ha hecho que un buen número de los practicantes de otras disciplinas, como el tenis disfruten, más practicando…

LA SAL Y LA DIETA

Hola a todos lectores de Mejoratupadel. Este mes vamos a tratar sobre un alimento al que se debe prestar atención en la dieta , y que se merece un artículo para ella sola. La sal, y sobre todo , la sal en nuestra dieta. Casi cualquier persona…

LA IMPORTANCIA DE LOS ERRORES EN PÁDEL

Hola  todos: Hace tiempo que tenía ganas de escribir un artículo relacionado con este tema, ya que con mucha frecuencia abordo este aspecto en las sesiones de entrenamiento ,independientemente del nivel de los jugadores , y me encuentro…

FLEXIBILIDAD: LA GRAN OLVIDADA

  LA FLEXIBILIDAD: LA GRAN OLVIDADA.       Por Carlos Romero     La flexibilidad es una de las cuatro cualidades físicas básicas (resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad) y en el deporte, especialmente en…

EL DESCANSO EN EL JUGADOR DE PÁDEL

  En este artículo vamos a dedicarle un poco de atención a una parte muy olvidada del entrenamiento , el descanso. El descanso es, aunque normalmente no se repare en ello una parte del entrenamiento, tan importante  como otras. Vamos…

COMO JUGAR CUANDO LLUEVE

Es la segunda semana de lluvia en toda la península. En los tiempos que corren es común encontrar pistas de pádel cubiertas y por tanto muchos jugadores pueden practicar su deporte en condiciones estables. Sin embargo, una gran parte de los…

COMO MOVER A SUS RIVALES

En el artículo de esta semana vamos a tratar de estudiar la forma en la que trabajamos a nuestros rivales. En anteriores artículos hemos analizado como el pádel es un deporte donde el punto tiene una duración que se acentúa rápidamente…

LA PRIMERA VOLEA

INTRODUCCIÓN, ¿QUÉ ES LA PRIMERA VOLEA?     En este artículo vamos a hacer un análisis de una situación que tiene una gran repercusión en el transcurso del partido. La primera volea. Entendiendo como primera volea la pelota…

EL AZÚCAR EN LA DIETA DEL PADELISTA

QUÉ ES EL AZUCAR En este artículo vamos a tratar sobre el azúcar en la dieta. Para aquellos lectores que no sepan definir qué es el azúcar, comenzaremos por lo más básico. "El azúcar es una sustancia endulzante de origen natural,…

LA CONDICIÓN FÍSICA DEL MONITOR DE PÁDEL

La Condición física del Monitor de Pádel   Se habla continuamente sobre la preparación física de los deportistas. En concreto , en el ámbito que nos ocupa , de los jugadores de pádel. Cuales son los métodos mas efectivos para…

LA FRUTA EN LA DIETA DEL PADELISTA

  La pelota cae en la red. Los cuatro jugadores salen de la cancha y se dirigen a sus zonas de descanso. Beben un par de tragos de agua, un trago de bebida isotónica, y un trozo de plátano.  La fruta es un elemento con gran presencia…

CÓMO ACTUAR EN CASO DE UN ESGUINCE DE TOBILLO

  Esta lesión es una de las lesiones mas habituales en el deporte de Pádel, sin embargo, ¿está usted preparado para actuar en caso de que un alumno se lesione en una de sus clases?En este artículo vamos repasar qué es un esguince,…

PÁDEL Y SALUD

Es evidente que el deporte tiene cada día mas peso específico en nuestra sociedad. Boletines informativos, prensa especializada en cualquiera de los soportes , charlas en bares, reuniones sociales, etc. El deporte está de moda, no hay duda…

EL TRABAJO DE LA ZONA ABDOMINAL

El trabajo de la zona abdominal es uno de los puntos de un deportista donde hay que hacer un buen trabajo si se quiere tener un correcto desarrollo físico. Una zona abdominal fuerte no es tan solo útil desde el punto de vista estético, sino…

EL CALENTAMIENTO EN EL PÁDEL

El calentamiento es una de las tres partes de una sesión. Cualquier partido, entrenamiento, o pachanga debería ir precedida de un calentamiento y una vuelta a la calma. Cuando vamos a ver un partido de fútbol , baloncesto , u otro deporte…

EL RESTO DE PÁDEL

El resto es el golpe de devolución del saque del rival. Al igual que ocurre con el saque, es un golpe que generalmente suele practicarse poco durante las sesiones de entrenamiento ya que es mas estático que otros movimientos. En éste artículo…